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Evita la pizza, la pasta e i cibi fritti, e Perdere 3 kg in un mese cosa fare la cottura alla griglia e al vapore se possibile. Nicola Sorrentinodirettore della Columbus Clinic Diet. Non bisogna per forza recarsi in palestra, basta anche una camminata a passo Perdere 3 kg in un mese cosa fare o una corsetta, da soli con della "Perdere 3 kg in un mese cosa fare" musica nelle cuffie, o con qualche amico che vuole tenersi in forma. Se decidi di bere, limitati a un bicchiere di vino rosso o bianco.

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